Es un masaje a base de fricciones, amasamientos, estiramientos y presiones. Tiene el propósito de aumentar la irrigación sanguínea ayudando a la oxigenación muscular. Mejora la capacidad de contracción muscular, drena el tejido y ayuda a mejorar el rendimiento antes de una competición; así como a descargar la musculatura justo después de esta.